Savjeti vezani uz specifične tipove oslabjelog mokraćnog mjehura
Pomoć pri urgentnoj inkontinenciji
Kao što se vidi iz samog naziva poremećaja (poznatog i kao pretjerana aktivnost mokraćnog mjehura), radi se o iznenadnoj i neodgodivoj potrebi za mokrenjem. To je najčešći tip inkontinencije u muškaraca.
Najprije treba vidjeti može li se što učiniti nekim jednostavnim promjenama stila života.
Nastavite piti dovoljno tekućine
Mogli biste doći u napast da smanjite količinu tekućine koju unosite, ali zbog toga mokraća može postati koncentriranija, što dovodi do većeg opterećenja i aktivnosti mokraćnog mjehura. Preporučujemo vam da žeđ tažite unosom uobičajenih količina tekućine. To bi trebalo biti dovoljno da mokraća ostane zdrave, svjetlo žute boje. Kao što biste mogli i očekivati, pijenjem previše tekućine jednostavno biste povećali potrebu za mokrenjem, stoga pokušajte zadržati zdravu ravnotežu.
Pića na zabavama
Život valja živjeti, a oslabjeli mokraćni mjehur ne bi vas trebao prisiljavati da se odričete užitaka! No morate biti svjesni da su kofein, alkohol i gazirana pića diuretici, pa ćete zbog njih češće morati posjećivati zahod.
Olakšavanje pristupa zahodu
Ponekad je tako lako previdjeti očito. Kada osjetite iznenadnu potrebu za mokrenjem, najmanje vam treba žurno preskakanje prepreka na putu do zahoda ili hrvanje s odjećom. Stoga si olakšajte pristup zahodu i izbjegavajte nepraktičnu odjeću s nespretnim kopčama.
Ponovna uspostava kontrole nad mokraćnim mjehurom
Vezano uz ovaj tip inkontinencije, treba pokušati i s vježbama za ponovnu uspostavu kontrole nad mokraćnim mjehurom, koje djeluju u otprilike 50% slučajeva. Tim se vježbama mokraćni mjehur privikava da dulje vrijeme zadržava veće količine mokraće uz smanjeni intenzitet odlaska na zahod. Pri tome se
mokrenje odgađa što je moguće dulje, da mokraćni mjehur ne bi “prenaglašavao” potrebu, čak i kada je samo dopola pun. S vremenom postaje sve lakše.
Mogu li vježbe pomoći?
Vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, koje doprinose boljem podupiranju mokraćnog mjehura i jačaju mišiće dna zdjelice, češće se koriste za stresnu inkontinenciju, ali utvrđeno je da pomažu i u nekim slučajevima urgentne inkontinencije. Da biste saznali više, posjetite Područje za vježbe.
Medicinska pomagala
Najčešća su medicinska pomagala za oslabjeli mokraćni mjehur visokoupijajući proizvodi za inkontinenciju. Oni su osmišljeni upravo za zaštitu od istjecanja mokraće i neugodnih mirisa, a proizvode se u širokom rasponu veličina i kapaciteta upijanja. Kliknite ovdje da biste saznali više o prednostima zaštite pri inkontinenciji.
U nekim se slučajevima preporučuju ostala pomagala, kao što su to kateteri i kondomska pomagala, koja smanjuju i zadržavaju istjecanje. Ta pomagala prilagođava specijalizirani stručnjak. Privremena bi mjera moglo biti umetanje katetera s vrećicom za mokraću, osobito ako je inkontinencija posljedica kirurškog zahvata od kojega se oporavljate.
Lijekovi i kirurški zahvati
Urgentna inkontinencija katkada se naziva i pretjeranom aktivnošću mokraćnog mjehura. Nekim je lijekovima moguće tu pretjeranu aktivnost moguće smanjiti, ali kirurška su rješenja rijetka. O uporabi ljekova se najbolje posavjetovati sa specijalistom za kontinenciju ili urologom.
Pomoć pri stresnoj inkontinenciji u muškaraca
Najprije treba vidjeti može li se što učiniti nekim jednostavnim promjenama stila života.
Nastavite piti dovoljno tekućine
Mogli biste doći u napast da smanjite količinu tekućine koju unosite, ali zbog toga mokraća može postati koncentriranija – što dovodi do većeg opterećenja i aktivnosti mokraćnog mjehura. Preporučujemo vam da žeđ tažite unosom uobičajenih količina tekućine. To bi trebalo biti dovoljno da mokraća ostane zdrave, svjetlo žute boje. Kao što biste mogli i očekivati, pijenjem previše tekućine jednostavno biste povećali potrebu za mokrenjem pa pokušajte zadržati zdravu ravnotežu.
Pića na zabavama
Život valja živjeti, a oslabjeli mokraćni mjehur ne bi vas trebao prisiljavati da se odričete užitaka! Morate, međutim, biti svjesni da su kofein, alkohol i gazirana pića diuretici, pa ćete zbog njih češće morati posjećivati zahod.
Kontrola težine
Inkontinencija je povezana s pretilošću. Stoga bi to mogao biti dobar poticaj da malo smršavite.
Ako pušite
Samo pušenje zapravo nije uzrok oslabjelog mokraćnog mjehura, ali povezano je s kašljem koji može izazvati pritisak na mjehur. Možda je to još jedan razlog zbog kojega bi valjalo razmisliti o prestanku pušenja?
Vježbanje (bez znojenja)
Kontrolu mokraćnog mjehura često je moguće poboljšati vježbama za jačanje mišića dna zdjelice, posebice nakon operacije prostate pa se ta vrsta fizikalne terapije općenito smatra prvim terapijskim odabirom pri liječenju stresne inkontinencije. Štoviše, redovitim i pravilnim vježbanjem tijekom razdoblja od tri do šest mjeseci moguće je poboljšati pa čak i izliječiti 70% blagih do srednje teških slučajeva, ali imajte na umu da – ako želite da ti učinci potraju – morate nastaviti s vježbama.
Te su vježbe korisne, jer omogućuju ponovnu uspostavu kontrole nad mišićima koji zatvaraju uretru. Nikada nije prekasno za početak – simptome je moguće ublažiti čak i u sedamdesetim ili osamdesetim godinama života. Detaljan vodič kroz vježbe za dno zdjelice potražite u Području za vježbe.
Kao pomoć za pravilno izvođenje tih fizioterapijskih vježbi specijalist bi mogao preporučiti tehnike poput biološke povratne sprege i elektrostimulacije.
Vježbe za ponovnu uspostavu kontrole nad mokraćnim mjehurom
Te se vježbe često primjenjuju u kombinaciji s vježbama za jačanje mišića dna zdjelice, osobito nakon operacije prostate. Tim se vježbama mokraćni mjehur privikava da dulje vrijeme zadržava veće količine mokraće uz smanjeni intenzitet odlaska na zahod. Pri tome se mokrenje odgađa što je moguće dulje, da mokraćni mjehur ne bi “prenaglašavao” potrebu, čak i kada je samo dopola pun. S vremenom postaje sve lakše.
Medicinska pomagala
Najčešća su pomagala za oslabjeli mokraćni mjehur visokoupijajući proizvodi za inkontinenciju. Oni su osmišljeni upravo za zaštitu od istjecanja mokraće i neugodnih mirisa, a proizvode se u širokom rasponu veličina i kapaciteta upijanja. Kliknite ovdje da biste saznali više o prednostima proizvoda za zaštitu pri inkontinencije.
U nekim se slučajevima preporučuju ostala pomagala, kao što su to kateteri i kondomska pomagala, koja smanjuju i zadržavaju istjecanje. Ta pomagala prilagođava specijalizirani stručnjak. Privremena bi mjera moglo biti umetanje katetera s prijenosnom vrećicom za mokraću, osobito ako je inkontinencija posljedica kirurškog zahvata od kojega se oporavljate.
Lijekovi i kirurški zahvati
U nekim se zemljama propisuju lijekovi za liječenje stresne inkontinencije, a u nekim bi slučajevima urolog ili uroginekolog mogli razmotriti i mogućnost kirurških zahvata. O tome je najbolje zatražiti detaljnije savjete od specijalista za kontinenciju ili urologa.
Pomoć pri kombiniranoj inkontinenciji
Pri kombiniranoj inkontinenciji preporučljivo je najprije pokušati suzbiti najdominantnije simptome. Mogli biste započeti vježbama za jačanje mišića dna zdjelice za stresnu inkontinenciju ili onima za ponovnu uspostavu kontrole nad mokraćnim mjehurom za urgentnu inkontinenciju. Kada ublažite glavne simptome, počnite se baviti ostalima.
U nekih se muškaraca poremećaj očituje kao lagano kapanje nakon mokrenja. Ovu je vrstu inkontinencije moguće kontrolirati kombinacijom vježbi za jačanje mišića dna zdjelice i tehnike poznate pod nazivom "cijeđenje uretre". Prste stavite nekoliko centimetara iza skrotuma i pomičite ih prema korijenu penisa. Na taj ćete način ukloniti preostalu mokraću.
Pomoć pri prelijevanju mokraće
Poremećaj predstavlja trajno ili povremeno istjecanje urina, obično uzrokovano opstrukcijom ili oštećenjem živaca. Ako su to vaši simptomi, najbolje da posjetite liječnika, jer liječnici najbolje prepoznaju tu vrstu inkontinencije u muškaraca. Proizvodi za zaštitu pri inkontinenciji zadržat će isteklu mokraću i neugodne mirise, a vi ćete se osjećati svježe i udobno.
Pomoć pri funkcionalnoj inkontinenciji
Ako vam tjelesna ili duševna invalidnost onemogućuje da pravodobno stignete na zahod, niste krivi za to i važno je da to ne postane uzrok stresa i tjeskobe. Malo se toga može poduzeti u tim okolnostima u medicinskom pogledu, ali je upotrebom proizvoda za zaštitu pri inkontinenciji moguće smanjiti utjecaj eventualnih nezgoda. Na taj ćete način biti sigurni da će istekla mokraća biti zadržana u proizvodu, a vi ćete zadržati osjećaj svježine, suhoće i udobnosti.
Olakšavanje pristupa zahodu
Kada osjetite iznenadnu potrebu za mokrenjem, najmanje vam treba žurno preskakanje prepreka na putu do zahoda ili hrvanje s odjećom. Stoga si olakšajte pristup zahodu i izbjegavajte nepraktičnu odjeću s nespretnim kopčama.
Pomoć za neurološku inkontinenciju
Taj je tip inkontinencije nažalost teško liječiti, ali zaštita od inkontinencije jamči da to stanje neće nepotrebno ometati vaš svakodnevni život.
Zašto ne biste pronašli odgovarajući proizvod za sebe i naručili besplatan uzorak pomoću Tražilice proizvoda?