Pretjeranu aktivnost mokraćnog mjehura mogu uzrokovati mnogi faktori, uključujući prevelik unos kofeina, premali unos tekućine i smanjenje razine estrogena u ovojnici mokraćnog mjehura uslijed menopauze. Ako redovito pijete čaj, kavu ili kolu, mogli biste si pomoći prijelazom na napitke bez kofeina. Mnogi ljudi smanjuju unos tekućine jer vjeruju da će, ako piju manje, morati rjeđe mokriti. No istina je posve suprotna jer manji unos tekućine povećava gustoću mokraće, što nadražuje ovojnicu mokraćnog mjehura. Tijekom dana važno je što bolje utažiti žeđ, a unos tekućine mogli biste početi smanjivati tri sata prije odlaska na spavanje.