Zdrave odluke za život s inkontinencijom

Dvije žene trče u šumi
Živjeti život u potpunosti znači ne propuštati dobre stvari u životu. Postoje ipak određene vrste pića i hrane koje iritiraju mjehur i povećavaju rizik od istjecanja urina, na primjer kava, alkohol i kisela hrana poput citrusnog voća. 
 
Ne kažemo vam da potpuno prestanete konzumirati kavu ili da više ne odlazite s prijateljima u kafić, ali važno je da ste svjesni posljedica tih napitaka za svoj mjehur.
 
Par savjeta i prijedloga:
  • Ako ne pijete dovoljno vode, mjehur neće pravilno funkcionirati. Preporuča se da popijete barem šest čaša vode dnevno kako biste ostali hidratizirani.  
  • Alkohol i pića s kofeinom potiču učestalo mokrenje i istjecanje urina.

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.