Da – možete i dalje uživati u seksu
Istjecanje urina tijekom seksa učestalija je pojava nego što možete zamisliti i može se dogoditi ženama u bilo kojoj dobi. Veličina i učestalost istjecanja urina može uvelike ovisiti o vrsti oslabjelog mjehura, a postoje načini da ih smanjite ili čak posve izbjegnete. Možda je najvažniji savjet taj da razgovarate s partnerom. Povjerenjem i razumijevanjem duže ćete održati intimnost u odnosu.
Kako izbjeći istjecanje urina tijekom spolnog odnosa:
- Ispraznite mjehur Pražnjenjem mjehura prije spolnog odnosa, možete uvelike smanjiti rizik i veličinu istjecanja urina. Također pomaže i izbjegavanje napitaka poput čaja, kave i alkohola.
- Vježbajte vježbe za jačanje mišića dna zdjelice Studije pokazuju da žene koje redovito vježbaju Kegelove vježbe doživljavaju manje istjecanja urina tijekom spolnog odnosa. Isto tako, vježbanje dna zdjelice vam može omogućiti intenzivnije orgazme.
- Pokušajte promijeniti položaj Neka seksualni položaji manje pritišću mjehur i uretru.
Razgovarajte s liječnikom Iako bi to trebalo biti najnormalnije, nemojte se sramiti razgovarati sa svojim liječnikom o urinarnoj inkontinenciji tijekom spolnog odnosa. Istjecanje urina može se liječiti i vaš liječnik vam može dati praktične savjete ili vas uputiti specijalistu.
